いろいろ 片 頭痛 食べ物 682252-片頭痛 食べ物 効く
片頭痛が1か月に2～3回以上ある場合は、 予防薬 を使った治療が勧められます。 予防薬として使われる薬には、 カルシウム拮抗薬（きっこうビタミンB2は血圧を下げる効果があり、片頭痛を緩和させる栄養素として有名です。 また2日酔いからくる頭痛にも非常に効果的です。 代表的な食べ物としてほうれん草やヨーグルト、牛乳などが挙げられます。 最後の4つ目は 水分 を多く含む食べ物。 頭痛の中でも実は、知らず知らずのうちに軽い脱水状態となり、 頭痛が生じるということは案外多いです～頭痛を予防する食べ物～ ・ホウレンソウ 片頭痛患者の3～5割はマグネシウム不足が原因と言われています。 そのマグネシウムを豊富に含んでいるのがホウレンソウです！ マグネシウムは血小板の凝集を防いだり、血管の収縮を抑える効果があります。 頭痛に効く食べ物シリーズ Vol 3 偏頭痛でお悩みの方へ 頭痛人生卒業 名古屋の頭痛治療家 みさきのブログ 片頭痛 食べ物 効く